Disturbi di ansia
L‘ansia è un fenomeno molto diffuso, al punto che molti l’hanno sperimentata nella vita a proprie spese. Volendo trovare una definizione, potremmo definire l’ansia è un insieme di emozioni negative, come ad esempio la paura e la preoccupazione, che si accompagnata a sensazioni fisiche come palpitazioni, nausea, aumento della sudorazione, emicranie, tremori, aumento della frequenza respiratoria.
Diversi studi hanno dimostrato che esiste una cosiddetta “curva dell’ansia”, secondo cui a bassi livelli di ansia corrispondono risultati mediocri, così come a livelli molto elevati di ansia, mentre c’è un’ansia che può aiutare le prestazioni, attraverso l’attenzione, l’impegno, la perspicacia.
Ciò vuol dire che un moderato livello d’ansia è addirittura auspicabile nella nostra vita quotidiana.